بهترین مکمل ها برای خانم های ورزشکار
بهترین مکمل ها برای خانم های ورزشکار را در اینجا شرح میدهیم. این مکمل ها میتوانند به افزایش حجم بدون چربی و افزایش قدرت و استقامت خانم ها کمک زیادی کند.
ولی این نکته را به یاد داشته باشید که خوردن مکمل بدنسازی بدون تغذیه و تمرین مناسب هیچ فایده ای برای شما ندارد. از نظر تغذیه مکمل ها فقط کمک کننده به روند تغذیه ای شما هستند و حتما در انتخاب تغذیه صحیح و رژیم غذایی صحیح دقت کنید. در غیر این صورت روند عضله سازی سخت و طولانی خواهید داشت.
??بهترین مکمل ها برای بانوان??
??کافئین
??روغن ماهی
??پروتیین کازئین
??بی سی ای ای
??بتاآلانین
??سی ال آ
??کلسیم
??عصاره چای سبز
??ویتامین C
??مولتی ویتامین