بهترین ترکیب های غذایی برای ورزشکاران
در اینجا به چند تا از ترکیبات غذایی که به افزایش سلامتی و سایز عضلات شما کمک میکند اشار کرده ایم.
این ترکیبات هم به دستگاه گوارش شما کمک میکند و هم سلامت کلی بدن شما را حفظ میکند.
?? انار?گلپر
?? پنیر?گردو
?? دوغ?پونه
?? برنج?زیره
?? ارده?شیره
?? ماهی?خرما
??باقالی ?گلپر
??کباب ?سماق
??کنجد ?عسل
??چای?دارچین
??خامه?عسل
??حلیم ?دارچین
??سرشیر ?عسل
??ماست?نعناع خشک
??سیب زمینی?آویشن
??بادام زمینی?ماست
این پیشنهاد در صورتی است که بدن شما هیچ نقص و عیبی نداشته باشد و بدنی سالم داشته باشید.