بدنسازی و فیتنس

??سه بخش عمده  ورزش بدنسازی??

 

 

??جو ویدر میگوید : 

بدنسازی به ترتیب اهمیت از سه بخش عمده تشکیل شده

یکی از بهترین راه ها برای جبران کراتین بدن، استفاده از کراتین مونوهیدرات است. ما به شما کراتین پیور جو ویدر را پیشنهاد میکنیم.

 

1?? رژیم غذایی صحیح 60 درصد

2?? استراحت و خواب 20 درصد

3?? تمرین 20 درصد

 

پس مشاهده میکنید که رژیم غذایی همراه با استراحت چه اهمیتی در پرورش اندام دارد

 

? تا زمانی شما رژیم غذایی درستی نداشته باشید

 

به هیچ هدفی از قبیل??

افزایش وزن

کاهش وزن

عضله سازی

چربی سوزی

 

نخواهید رسید حتی اگر ساعت ها تمرین کنید